DOLAR 45,1820 -0.07%
EURO 53,0745 -0.08%
ALTIN 6.698,20-0,25
BITCOIN %
İstanbul
°

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

sponsor reklam
Anasayfa / Kadın Sağlığı / Maça gerçekten yeşil çaydan daha mı sağlıklı? İkisini de dene tarafını seç
Maça gerçekten yeşil çaydan daha mı sağlıklı? İkisini de dene tarafını seç
111 okunma

Maça gerçekten yeşil çaydan daha mı sağlıklı? İkisini de dene tarafını seç

ABONE OL
6 Mart 2025 18:23
Maça gerçekten yeşil çaydan daha mı sağlıklı? İkisini de dene tarafını seç
0

BEĞENDİM

ABONE OL
0

LinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı TipiSon zamanların en popüler içeceklerinden biri olan Maça, yeşil çayın bir muadili olarak görülüyor. Kimileri Maça’nın daha az kafeinli olduğunu söylese de kimileri bunu tehlikeli olarak görüyor. Maça, yeşil çayın yerini tutabilir mi?

1/8Maça gerçekten yeşil çaydan daha mı sağlıklı İkisini de dene tarafını seç

Yeşil çay, sıcak suda bekletilmeden önce fermente edilmemiş ve oksitlenmemiş Camellia sinensis bitkisinin yapraklarından elde edilir ve antioksidan içeriği sayesinde oldukça popüler bir bitkidir.

2/8Maça gerçekten yeşil çaydan daha mı sağlıklı İkisini de dene tarafını seç

Maça, Camellia sinensis bitkisinden elde edilen, antioksidan bakımından zengin bir yeşil çay türüdür; ancak yapraklar ince bir toz haline getirilip daha sonra sıcak suyla çırpılarak elde edilir.

3/8Maça yeşil çaydan daha mı sağlıklı
Maça yeşil çaydan daha mı sağlıklı?

Hem yeşil çay hem de Maça antioksidanlar ve diğer faydalı bileşikler sağlar. ynı bitkiden geldikleri için benzer faydaları da olabilir. Yeşil çayın potansiyel sağlık etkileri üzerine araştırmalar olsa da bunların çoğu kesin değildir.

4/8Maça gerçekten yeşil çaydan daha mı sağlıklı İkisini de dene tarafını seç

Örneğin, 2020 tarihli bir meta-analiz, yeşil çay içmenin belirli kanser riskini azaltabileceğine dair sınırlı kanıt buldu. Ön araştırmalar, Maça’nın bilişsel gerilemeye karşı koruma sağlayabileceğini buldu.

5/8Maça gerçekten yeşil çaydan daha mı sağlıklı İkisini de dene tarafını seç

Yeşil çay veya Maça için yapılan birçok çalışmada, araştırmacılar bulguları doğrulamak veya çürütmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu belirtiyor. Yeşil çayın tadını tercih ediyorsanız yeşil çay, maça tercih ediyorsanız da onu içebilirsiniz.

6/8Maçada yeşil çaydan daha mı çok kafein var
Maça’da yeşil çaydan daha mı çok kafein var?

Araştırmalar Maça’nın yeşil çaydan daha fazla kafein içerdiğini ortaya koyuyor. Ortalama olarak, bir fincan yeşil çay yaklaşık 29 mg kafein içerir. Bir porsiyon Maça 49 mg’a kadar kafein içerir.

7/8Maça gerçekten yeşil çaydan daha mı sağlıklı İkisini de dene tarafını seç

Karşılaştırma yapmak gerekirse, bunun ortalama bir fincan kahveden daha az kafein olduğunu belirtiyor. Bir fincan kahve yaklaşık 95 mg kafein içerir.

8/8Maça gerçekten yeşil çaydan daha mı sağlıklı İkisini de dene tarafını seç

Kafeine karşı hassasiyetiniz varsa, uzmanlar kafein oranı daha düşük olan yeşil çayı tercih etmenizi öneriyor.

Haber Kaynak : MILLIYET.COM.TR

“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP